Jde pití kávy, tedy konzumace nápoje, který je spojen spíše s chvilkami klidu, dohromady se sportováním. Věřte tomu nebo ne, ale káva se při sportování velmi hodí.
Kofein vás nabudí
Kofein je obsažený v kávě, ale je přidáván i do energetických nápojů, čajů, ale naleznete jej i v některých pokrmech, například v čokoládě. Tato bílá krystalická látka působí na naše tělo jako stimulant celé nervové soustavy
Díky svým stimulujícím účinkům jej sportovci konzumují před sportovním výkonem, díky čemuž jejich tělo začne pracovat o něco efektivněji, zvyšuje se tepová frekvence a spaluje se i větší množství kalorií. S kofeinem v těle je člověk schopný spálit až o 15% více kalorií. Je však důležité vědět, v jaké formě kofein přijímat. S některými nápoji a pokrmy totiž můžeme přijímat více kalorií, něž jsme poté schopni spálit.
