Může sportovní výkon vykompenzovat škodlivé účinky alkoholu?
„Díky, já nepiji, jsem v tréninku.“ věta, kterou sportovci často pronáší a mnozí se alkoholu opravdu nedotknou, což je naprosto skvělé. Jejich cvičení, tak přijde…
Archiv rubriky: Cvičení
Zbůsoby, jak snadno zhubnout bez hladovění
Když se před někým zmíníte, že držíte dietu, protože se potřebujete zbavit pár nadbytečných kil, dočkáte se časté odpovědi: „To já bych jen na salátech…
Zima nesmí zastavit vaše snažení!
Dali jste se během letních měsíců do pohybu, ale blíží se zima vaší aktivitu čím dál tím více brzdí? To nesmíte dovolit! Pojďme se podívat na aktivity, které můžete dělat i během zimy a nezmrznete! Read more about Zima nesmí zastavit vaše snažení! …
Jak odpočívat během cvičení?
Dát si během sérií pauzu je nezbytnost, bez které se neobejde žádný trénink. Jak dlouhé by takové pauzy měly být a k čemu vlastně slouží, si dnes povíme. Read more about Jak odpočívat během cvičení? …
Posilování s míčem? Jde to!
Posilování má většina z nás spojené s těžkými činkami a přístroji. Ovšem ty můžete vyměnit za naprosto jednoduchý nafukovací míč. Read more about Posilování s míčem? Jde to! …
Kofein a sport
Jde pití kávy, tedy konzumace nápoje, který je spojen spíše s chvilkami klidu, dohromady se sportováním. Věřte tomu nebo ne, ale káva se při sportování velmi hodí. Read more about Kofein a sport …