Dát si během sérií pauzu je nezbytnost, bez které se neobejde žádný trénink. Jak dlouhé by takové pauzy měly být a k čemu vlastně slouží, si dnes povíme. Read more about Jak odpočívat během cvičení? …
Archiv pro štítek: rady
Posilování s míčem? Jde to!
Posilování má většina z nás spojené s těžkými činkami a přístroji. Ovšem ty můžete vyměnit za naprosto jednoduchý nafukovací míč. Read more about Posilování s míčem? Jde to! …